Sintesi del video e punti chiave
Come si può combattere l’infiammazione, prolungando l’aspettativa di salute e portandola a coincidere con l’aspettativa di vita? Quale mix di interventi preventivi e terapeutici ottimizza la cura?
In questo video la professoressa Graziottin illustra:
- come per ridurre l’infiammazione occorra intervenire su tutti i fattori predisponenti, precipitanti e di mantenimento;
- gli stili di vita indispensabili ad abbassare il livello degli indici infiammatori: sonno sufficiente e regolare, controllo del peso, niente fumo, movimento fisico quotidiano;
- perché dormire poco aumenta l’infiammazione e, nel medio termine, anche il peso corporeo, con ulteriore rilascio di molecole pro-infiammatorie e aumento della depressione;
- gli effetti sulla salute del binomio fumo-depressione;
- attraverso quali meccanismo lo sport riduce l’infiammazione;
- la possibilità, nelle donne fortemente sintomatiche, di eliminare i picchi infiammatori legati alle mestruazioni attraverso la riduzione del numero di cicli nel corso della vita fertile.
Per gentile concessione di MedLine.TV