Sintesi del video e punti chiave
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
- come il movimento fisico sia l’unico comportamento umano che correla con un miglioramento degli indici di salute in tutti i distretti del corpo;
- perché è essenziale che l’attività fisica non sia di intensità eccessiva rispetto al livello di allenamento;
- un semplice test suggerito dalla Società Inglese di Medicina Sportiva per capire se l’andatura che teniamo camminando è adeguata o meno alle nostre capacità;
- perché è di importanza centrale tenere bassi i livelli di infiammazione;
- come tenersi in forma anche in tempi di lockdown.
Realizzazione tecnica di Monica Sansone
- La serie completa
- Sistema immunitario: fattori generali di efficienza
- Sistema immunitario: i benefici del movimento fisico
- Sistema immunitario: la sua efficacia dipende anche da quanto pesiamo
- Efficienza delle difese immunitarie: decisiva la qualità dell'alimentazione
- Alcol: il nemico numero uno del sistema immunitario
- Diabete: perché peggiora l'efficienza del sistema immunitario
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