Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 3
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Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 3
22/11/2022
Prof. Luigi Ferini Strambi Responsabile del Centro di Medicina del Sonno, Ospedale San Raffaele, Milano Past President World Association of Sleep Medicine e Associazione Italiana Medicina del Sonno (AIMS)
Evergreen Prosegue la riproposta dei video registrati con il professor Luigi Ferini Strambi in occasione del Simposio su “Sovrappeso e obesità: neuroinfiammazione, depressione e dolore”, organizzato dalla Fondazione Alessandra Graziottin per la cura del dolore nella donna Onlus nell'ambito del 90° Congresso Nazionale della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO), Milano, 20 ottobre 2015 Data di prima pubblicazione: 15 dicembre 2015
Sintesi dell'intervista e punti chiave
Quella fra sonno e alimentazione è una correlazione importante e delicata. Alcuni cibi, infatti, disturbano il sonno; e un sonno irregolare, a propria volta, predispone all’aumento di peso. Nella terza parte di questa intervista, il professor Luigi Ferini Strambi illustra: - perché l’alcol, nonostante l’apparente potere ipnotico, è dannoso per la qualità del sonno; - attraverso quale meccanismo i cibi piccanti o ad alto contenuto proteico allungano il tempo di addormentamento e rendono il sonno più difficoltoso; - come un sonno non regolare riduca la leptina, che tiene sotto controllo la fame, e aumenti la ghrelina, che al contrario l’accresce, predisponendo così all’obesità.
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ATTENZIONE: Ogni terapia va individualizzata e monitorata in ciascuna paziente dal medico specialista esperto nel campo. Queste schede informative non possono in alcun modo sostituirsi al rapporto medico-paziente, né essere utilizzate senza esplicito parere medico
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