Sintesi dell'intervista e punti chiave
Ne abbiamo parlato con il professor Luigi Ferini Strambi, responsabile del Centro di Medicina del Sonno presso l’ospedale San Raffaele di Milano e Presidente dell’Associazione Italiana Medicina del Sonno (AIMS), che illustra:
- come la prima conseguenza di un sonno disturbato o insufficiente sia la scarsa efficienza durante la giornata, soprattutto a scuola e sul lavoro;
- due ulteriori pericoli legati alla carenza di sonno: aumento della ghrelina, l’ormone che accresce l’appetito, con conseguente rischio di aumento di peso fino all’obesità; sviluppo di un’insulino-resistenza che può portare al diabete;
- le funzioni della corteccia frontale, la parte del cervello più importante nella vita razionale, emotiva e di relazione;
- come la corteccia frontale abbia assolutamente bisogno di riposare ogni notte, rimanendo in una condizione di ipometabolismo in tutte le fasi del sonno;
- come la carenza di sonno, danneggiando il funzionamento della corteccia frontale, possa predisporre a una maggiore aggressività e, in generale, a una ridotta capacità di ragionare, decidere e controllare le emozioni.
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- La serie completa
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 1
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 2
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 3
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 4
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 5
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 6
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 7
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 8